benefits of almonds

Badam khane ke fayde in hind बादाम खाने के फायदे ? बादाम में विटामिन्स, मिनरल्स एवं हेल्थी फैट भरपूर मात्रा में पाए जाते है I इनमे मौजूद कैल्शियम मैग्नीशियम, फैट, और फाइबर हमारे कॉलस्ट्रॉल लेवल को काम करते हैं तथा हमारे ह्रदय को हेअल्थी रखने हैं I एक दिन में कितने बादाम खाने खाने चाहिए … Read more