vitamin d benefits in Hindi

vitamin d benefits in Hindi विटामिन डी हमारे शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस को अवसोसित करने में मदद करता है कैल्शियम और फास्फोरस दोनों ही हमारे हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाये रखने में हेल्प करते हैं I लेकिन ये हमारे शरीर में सही से अवशोषित हो उसके लिए हमें विटामिन डी की जरुरत होती … Read more

Badam khane ke fayde in hindi

Badam khane ke fayde in hind बादाम खाने के फायदे ? बादाम में विटामिन्स, मिनरल्स एवं हेल्थी फैट भरपूर मात्रा में पाए जाते है I इनमे मौजूद कैल्शियम मैग्नीशियम, फैट, और फाइबर हमारे कॉलस्ट्रॉल लेवल को काम करते हैं तथा हमारे ह्रदय को हेअल्थी रखने हैं I एक दिन में कितने बादाम खाने खाने चाहिए … Read more

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